{"id":376,"date":"2019-11-28T15:58:01","date_gmt":"2019-11-28T14:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicadentalruisenores.com\/?p=376"},"modified":"2021-01-19T12:08:45","modified_gmt":"2021-01-19T11:08:45","slug":"10-motivos-para-sonreir-a-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadentalruisenores.com\/index.php\/2019\/11\/28\/10-motivos-para-sonreir-a-diario\/","title":{"rendered":"10 motivos para sonre\u00edr a diario"},"content":{"rendered":"
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      10 motivos para sonre\u00edr a diario<\/h2>\n

      En la Cl\u00ednica Dental Ziba Ruise\u00f1ores<\/a>\u00a0nos encanta que sonr\u00edas porque sonre\u00edr es salud.\u00a0La sonrisa tiene un efecto positivo en tu bienestar.<\/strong>\u00a0Por ese motivo en la cl\u00ednica Sala & Moreno queremos que cuides tu sonrisa. En la sociedad actual, se tiende a abandonar ciertas conductas como la costumbre de sonre\u00edr en la transici\u00f3n de la ni\u00f1ez a la edad adulta.<\/p>\n

      No te dejes llevar por el entorno y conoce los beneficios de mantener tu sonrisa intacta como la de un ni\u00f1o.\u00a0R\u00edete y ense\u00f1a tus dientes al mundo.<\/strong>\u00a0La sonrisa es mucho m\u00e1s que una respuesta involuntaria. Por eso queremos compartir contigo 10 motivos para que abandones a tu sonrisa.<\/p>\n

      1.\u00a0 Sonre\u00edr eleva tu estado de \u00e1nimo<\/h2>\n

      Sonre\u00edr puede mejorar tu estado de \u00e1nimo cuando est\u00e1s triste.<\/strong>\u00a0Puede ser beneficioso para las personas que luchan contra la ansiedad y la depresi\u00f3n. Existen estudios que demuestran que, sonre\u00edr en situaciones de depresi\u00f3n ayuda a mejorar el estado de \u00e1nimo y aumenta los pensamientos positivos. Sonre\u00edr puede enga\u00f1ar al cuerpo ya que el acto f\u00edsico de sonre\u00edr activa los mensajes neuronales en su cerebro. Una simple sonrisa puede desencadenar la liberaci\u00f3n de neurop\u00e9ptidos que estimulan la comunicaci\u00f3n neuronal, as\u00ed como de neurotransmisores que estimulan el estado de \u00e1nimo como la dopamina y la serotonina. Por lo tanto, si tienes un mal d\u00eda, intenta sonre\u00edr de todos modos. Una sonrisa genuina puede levantar el \u00e1nimo.<\/p>\n

      2.\u00a0 Sonre\u00edr alivia el estr\u00e9s<\/h2>\n

      \u00bfSab\u00edas que sonre\u00edr con frecuencia, te sientas m\u00e1s feliz o no, ayuda a tu cuerpo a lidiar con situaciones estresantes de manera m\u00e1s efectiva?\u00a0Sonre\u00edr puede hacer que se reduzca la frecuencia card\u00edaca<\/strong>\u00a0durante las tareas estresantes. El estr\u00e9s generalmente causa aumentos en la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial. Por lo tanto, mantener la sonrisa cuando est\u00e1s estresado te proporciona beneficios psicol\u00f3gicos y de salud f\u00edsica.<\/p>\n

      El estr\u00e9s puede impregnar todo nuestro ser, y realmente puede aparecer en nuestras caras. Sonre\u00edr no s\u00f3lo ayuda a evitar que nos veamos cansados, desgastados y abrumados, sino que tambi\u00e9n puede ayudar a reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n

      3.\u00a0 Sonre\u00edr refuerza tu sistema inmunol\u00f3gico<\/h2>\n

      La risa parece ser que\u00a0ayuda a estimular el sistema inmunol\u00f3gico de tu cuerpo<\/strong>. La risa y los pensamientos positivos liberan mol\u00e9culas que dan se\u00f1ales a tu cerebro que combaten el estr\u00e9s y las enfermedades. Se cree que cuando sonr\u00ede, la funci\u00f3n inmune mejora porque est\u00e1 m\u00e1s relajado (gracias a la liberaci\u00f3n de estos neurotransmisores). Los pensamientos negativos, en cambio, disminuyen la inmunidad de tu cuerpo. El acto de sonre\u00edr realmente ayuda al sistema inmunol\u00f3gico humano a funcionar m\u00e1s eficazmente.<\/p>\n

      4.\u00a0 Sonre\u00edr te hace una persona m\u00e1s atractiva<\/h2>\n

      \u00bfEres consciente de que te atraen las personas que sonr\u00eden mucho?\u00a0Las personas que sonr\u00eden son percibidas como m\u00e1s agradables<\/strong>\u00a0que las que no sonr\u00eden. No es de extra\u00f1ar que las expresiones faciales m\u00e1s severas o negativas como ce\u00f1os fruncidos, ce\u00f1os fruncidos y muecas en realidad funcionen de la manera opuesta, alejando a la gente de manera efectiva. En su lugar, utilice el poder de atracci\u00f3n de su sonrisa para atraer a la gente. Ser agradable hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil construir y mantener mejores relaciones con las personas. Esto es importante para su salud y bienestar general. Las personas con emociones positivas tienen matrimonios m\u00e1s estables y mejores habilidades interpersonales que las personas con emociones negativas.<\/p>\n

      5.\u00a0 Sonre\u00edr te hace parecer m\u00e1s joven<\/h2>\n

      La sonrisa, no s\u00f3lo puede hacerte m\u00e1s atractivo. Tambi\u00e9n puede hacerte parecer m\u00e1s joven.\u00a0Los m\u00fasculos que usamos para reirnos tambi\u00e9n elevan la cara<\/strong>, haciendo que la persona parezca m\u00e1s joven. As\u00ed que, en lugar de optar por un estiramiento facial, simplemente intenta sonre\u00edr durante todo el d\u00eda. Te ver\u00e1s m\u00e1s joven y te sentir\u00e1s mejor.<\/p>\n

      6.\u00a0 Sonre\u00edr te hace parecer una persoan existosa<\/h2>\n

      Los estudios han demostrado que\u00a0las personas que sonr\u00eden regularmente parecen m\u00e1s seguras de s\u00ed mismas.<\/strong>\u00a0Tienen m\u00e1s probabilidades de ser ascendidas. Trata de poner una sonrisa en las reuniones y citas de negocios. Es posible que descubras que la gente reacciona de manera diferente ante ti.<\/p>\n

      7.\u00a0 Sonre\u00edr te ayuda a mantenerte positivo<\/h2>\n

      Deber\u00edas hacer la siguiente prueba: Sonr\u00ede. Ahora trata de pensar en algo negativo sin perder la sonrisa. Es dif\u00edcil, \u00bfverdad? Incluso cuando una sonrisa es forzada, sigue enviando al cerebro el mensaje de que \u201cLa vida es bella\u201d. Al\u00e9jate de la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s y las preocupaciones.<\/p>\n

      8.\u00a0 Sonre\u00edr es contagioso<\/h2>\n

      \u00bfCu\u00e1ntas sonrisas se han descrito como el poder de iluminar la habitaci\u00f3n? Aunque es ciertamente un sentimiento hermoso, lleva una pista de la verdad. Una sonrisa no s\u00f3lo tiene el poder de elevar tu estado de \u00e1nimo, sino que tambi\u00e9n\u00a0puede cambiar el estado de \u00e1nimo de los dem\u00e1s y hacer m\u00e1s felices a los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

      Hay una parte del cerebro que es responsable de que controles la expresi\u00f3n facial de la sonrisa es un \u00e1rea de respuesta autom\u00e1tica inconsciente. Esto significa que sonre\u00edr puede ser completamente inconsciente, especialmente cuando se trata de nuestro h\u00e1bito de imitar la sonrisa de otra persona. S\u00ed, est\u00e1 cient\u00edficamente probado que las sonrisas son \u201ccontagiosas\u201d.<\/p>\n

      9.\u00a0 Sonre\u00edr nos hace sentir bien<\/h2>\n

      Los estudios han demostrado que la sonrisa libera endorfinas, analg\u00e9sicos naturales y serotonina. Juntos, estos tres neurotransmisores nos hacen sentir bien de pies a cabeza. Estos productos qu\u00edmicos naturales no s\u00f3lo elevan tu estado de \u00e1nimo, sino que tambi\u00e9n relajan tu cuerpo y reducen el dolor f\u00edsico. La risa genera analg\u00e9sicos naturales. La risa hace que tu cuerpo libere sus propios analg\u00e9sicos naturales. Adem\u00e1s, la risa social aumenta el umbral del dolor, creando una mayor tolerancia a \u00e9ste. Por lo tanto,\u00a0si tienes dolor debido a una lesi\u00f3n, enfermedad, deber\u00edas hacer cosas que te hagan sonre\u00edr.<\/strong><\/p>\n

      10.\u00a0 Sonre\u00edr alarga la vida<\/h2>\n

      Como ya hemos comentado, re\u00edr es bueno para el cuerpo y el bienestar general. Aunque te sientas triste, sonr\u00ede y disfruta de los numerosos beneficios para la salud de re\u00edr. Adem\u00e1s, resulta que la fuente de la juventud podr\u00eda estar justo debajo de tus narices. Un estudio del 2010 encontr\u00f3 que las emociones positivas est\u00e1n asociadas con el aumento de la esperanza de vida. \u00bfNecesitas alguna raz\u00f3n m\u00e1s\u00a0 para sonre\u00edr?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      Tags:<\/h5>\n

      atenci\u00f3n al paciente<\/a>,\u00a0est\u00e9tica dental<\/a>,\u00a0H\u00e1bitos saludables<\/a>,\u00a0paciente<\/a>,\u00a0pacientes<\/a>,\u00a0Sonreir<\/a>,\u00a0Sonrisa<\/a>,\u00a0Trato de la emociones, <\/a>Dra. Martinez<\/a>, <\/a>Dr. Alfaro<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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